Obiettivo Primario: Calciare
Obiettivo Secondario: Smarcamento
Categorie consigliate: Prima Squadra, Juniores, Allievi, Giovanissimi, Esordienti
Numero giocatori: 4
Minuti esercitazione: 10
Numero di serie: 2
Minuti di recupero: 2
Numero di recuperi: 1
Tempo totale: 22 minuti
Descrizione
L'esercizio prevede la sistemazione di 5 birilli e 4 giocatori come in figura (lato del quadrato 15m)Il giocatore in possesso effettua una trasmissione della palla al compagno e subito dopo si porta il più velocemente possibile verso il birillo libero (Spazio Vuoto).
Le varianti sono numerose e possono essere introdotte gradualmente per rendere l'allenamento sempre più completo.
Il Mister infatti può chiedere ai giocatori di lavorare a tre tocchi, poi solo due e infine di prima intenzione, può introdurre lo smarcamento prima semplice e poi con contromovimento e può anche lavorare sotto il profilo atletico, chiedendo di prestare attenzione ai cambi di direzione e all'intensità della corsa per attaccare lo spazio.
Questa esercitazione è quindi utile per lavorare su diversi obiettivi, tra cui:
- attacco degli spazi
- tecnica di base (trasmissione)
- tattica individuale (smarcamento)
- rapidità e reattività
Materiale Occorrente
BirilliPalloni
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